Stress hoort bij het leven en is in feite iets goeds. Het geeft duidelijk je grenzen aan en zet je in beweging.

Neem opnieuw de controle over je geest! Hoe kan je piekeren verhelpen? Tips tegen piekeren 👇

Als de planning zo krap zit en er geen ruimte is voor “hiccups” loop je op de tippen van je tenen. Geef dus zuurstof aan je planning met buffertijd!

Met uitstelgedrag creëer je steeds terugkomende "loops" van negatieve emoties en dus stress. Hoe de cirkel doorbreken? 👇

Heb je het gevoel dat je leven steeds sneller voorbij raast? En heb je geen tijd om gewoon even stil te staan en op adem te komen? Maak dan bewust ruimte om te…

Laat stress je niet veranderen in een opgefokte en prikkelbare chihuahua! Prettig weekend!